目標の2週間目終了♪ひっさしぶりに「一如庵」

2010年04月26日

今日からエリート(笑)15日目

画像2連荘が送ってくれたBBCエリート

3枚組なのでどうやって使ったらいいかよく分からないがとりあえずMission1(^-^;アハ

いつものより少し短めなのでやりやすいかも♪
ワンモアセッ!もあまり間違いがないし(笑)

気分転換にこれを挟むのは結構いいかも(^-^)

ちなみに体重測ったら始める前に比べてなんと2垳此
ズポンのきつさはほとんど変わらないのになー(笑)

sappa at 10:23│Comments(7)

この記事へのコメント

1. Posted by 連荘   2010年04月26日 17:32
今日、ヌケガケしたから
きっと体重800gは戻ってるって( 一一)
2. Posted by さっぱ   2010年04月26日 19:52
え〜〜〜ぇ(ーー;)
昨日ヒトシ君にメールしたヨーーー(笑)
今度は2人同時に送信しますね(^-^;
それにしても今日「一如庵」でもらったメールは3号と大爆笑でした。
3. Posted by おぐちゃん   2010年04月26日 21:32
中3日で2日目完了。
今日は余裕のよっちゃん♪

一日目終わって、体中引きつりまくりで、
ちょっと思い出した事が。

中学、高校とクラブ入って暫らくは、
こんな毎日だったなぁ〜なんてね。
体鍛えるのが好きな私は、燃えまくりです。
が、長く続けるコツは、ストレッチにありかと。
筋肉責めるばっかで、ビリーは終わりますので、
そりゃ〜筋トレ経験した事ない方にはキツイよ。
ビリー終わった後には、トレーニングの半分時間掛けてストレッチすればまた明日も出来そうです。

体重2kg減は、風呂入って汗かいて、トイレでちょっと思案したら変化しますよ。本格的に行くならラーメン禁止で肉禁止で、プロテイン飲んで、ウエイトやって、アイソメトリックにランニングでバッチリ!!

って、ストレス溜まりまくりやね。
さぁ、明日は3日目突入できるかな?
4. Posted by さっぱ   2010年04月26日 21:48
おぐちゃん、明日は地獄の応用Pですね(^-^)
期待してください♪(笑)

確かに高校の体育会系のノリはこんなんでした。
この筋肉痛さえ心地良くもり懐かしくもあり♪
って、何年前よ(爆)

本格的には行きませんのでラーメン食って蕎麦食ってカツ丼食って
ブリブリッとウ◎コしてとりあえず目方減らします(笑)
ってか、オレ的にはベルトの穴が余裕になればそれでOKなんですが・・・(^_^;)
5. Posted by ち〜坊   2010年04月26日 23:04
エリートはどんな感じですか???
レポお待ちしてます(笑)


一ヶ月以上経過して、腹筋に力を入れたまま殆どこなせるんですが、体重には殆ど変化なし・・・(涙)
今回は5kg減まで継続と思ってますが、終わりが見えませ〜ん
6. Posted by ヒトシ   2010年04月27日 08:36
昨日で 一週間のプログラム終了しました
腹筋Pから うなってはいるのですが 筋肉痛はマシ?な感覚です
ちー坊さん みたいに腹筋に力を入れたままできてません・・・
出来るように頑張りま〜す
しかし 明後日から少し隊長に休暇をいただきます
7. Posted by さっぱ   2010年04月28日 00:02
>ち〜坊さん
まだmission1しかしてませんが、隊長の顔がオタマジャクシに見えて笑えるカ所があり。。。

本編約40分なんですが実質35分位なのでしんどいけどちょっとやりたいときに
このMission1はいいかも。

それよりGWどうします?(^-^;アハ


>ヒトシさん
1週間行きましたか!
休暇後はまた復隊して2週間目指しましょう♪
休暇中の写メ楽しみにしてますよ(^-^)

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