2008年07月
2008年07月12日
穴あけ完了
ここ２,３年、我が家の唯一のエアコンがボロくなったせいか、室外機に水をまかないと止まってしまうように…(-_-;)以前はどうもなかったのだが…
と言うわけで室外機の風通しをよくするために前にあるパンチングメタルをぶち抜くことに
とりあえず今のところ水を撒かなくても止まらない♪
さてコレで今年の夏は乗り切るか？
sappa at 16:22｜Permalink│Comments(0)│
今日は涼しい
梅雨らしい空(^-^;アハおかげで涼しい♪
どうも今回の隊長は１週間で挫折模様(汗)
今日は目覚めたら９時まえ(-_-;)
昨日1000円の高麗人参のドリンク剤飲んだのにやっぱ疲れたままみたい(^-^;アハ
隊長と遊ぶのはよっぽど気合いが入っていないと体調がいいとき限定ってことが分かった(笑)
と言うわけ、体調不良でも腰が振れるか明日から実験してみたい♪(^_^)
sappa at 10:42｜Permalink│Comments(2)│
今日も暑い(-Q-;)
今日は本当なら神戸だけなのでのんびり出勤のはずなのだが、月と土の大阪の仕事が今日に振り替えになったので普通に出勤。おかげでツー動画作成に着手出来ず(^-^;アハ
それにしても暑い！しかも蒸す…。
駅に着いたが汗が止まらん(-_-;)
朝、ビリろうと思って早起きしたが体が重くて起きられず…
しかもむっちゃしんどい…
よって本日は隊長お休み(-_-;)
そう言えば、昨日例の『おねーちゃんと腰振るやつ』を生徒に貸してもらった♪
最近、隊長とのお付き合いが微妙に辛いのでコピって乗り換えちゃおうかな〜(^_^;)
微妙に浮気心
でも２週間隊長をすると決めたしなー
土曜日が休みだから隊長してついでに腰も振っちゃおうかな〜♪
益々ツー動画作成が遅れる予感(^-^;アハ
sappa at 11:14｜Permalink│Comments(0)│
2008年07月09日
あちぃ〜
京都は今日も呆れるほどいい天気。今日も３０℃越えか？(-_-;)
パンを食ってからビリったせいか朝からずーっと気持ち悪い…。
早くも夏バテ？
それとも単なる遊び過ぎ？(^_^;)
sappa at 12:28｜Permalink│Comments(0)│
2008年07月08日
朝からすげー雨
朝から滝のような雨駅前は川のようになってるし
ズボンも靴もズクズク(/_;)
しかも雷のオマケ付き
むかーしジョーシンでもらった折りたたみ傘は
雨漏りするし…。
さらに時間になっても電車来ないし…。
sappa at 07:20｜Permalink│Comments(4)│
2008年07月07日
湯原温泉＆大山蒜山
暑かったー。
道路の温度計では３２℃のところもあったし(-_-;)
高原で涼しそうに見えるがそれは錯覚(笑)
太陽に近い分クソ暑くてバテバテ
写真はクリックで拡大
本日のコース クリックで拡大
メーター読みでは678��
明日は朝一で仕事、日曜は生野銀山、次の週はユキさんと飛騨方面へツー、
そして連休は白馬、さらに個人的企画も…
レポ動画完成はいつのことか…(-_-;)
ってか、去年の北海道ツー動画もまだなんですけど(^-^;アハ
ツーレポ動画←ただいま作成準備中
道路の温度計では３２℃のところもあったし(-_-;)
高原で涼しそうに見えるがそれは錯覚(笑)
太陽に近い分クソ暑くてバテバテ
写真はクリックで拡大
本日のコース クリックで拡大
メーター読みでは678��
明日は朝一で仕事、日曜は生野銀山、次の週はユキさんと飛騨方面へツー、
そして連休は白馬、さらに個人的企画も…
レポ動画完成はいつのことか…(-_-;)
ってか、去年の北海道ツー動画もまだなんですけど(^-^;アハ
ツーレポ動画←ただいま作成準備中
sappa at 23:59｜Permalink│Comments(0)│
2008年07月06日
ち〜坊さんから嫌がらせのメール(笑)
今日は阿蘇へマスツーだったそうで…
送ってもらった写真の一枚
ちょうど１ヶ月前にここを向こうに向いて走ったっけ(^-^)
行きてーなー、阿蘇 (^-^;アハ
sappa at 23:11｜Permalink│Comments(12)│
祝！テレビ出演(笑)
ｄｕｇｏｎｇさんがニュース番組の特集の脇役に出ましたその特集はむっちゃ感動的だったのですが
ｄｕｇｏｎｇさんだけを特集したらお笑い番組になってしまいました(^-^;アハ
興味のある方はこちらをクリック→祝！ｄｕｇｏｎｇさんテレビ出演
ちなみに差し支えのあるところには妙な音が入ってます(笑)
sappa at 12:12｜Permalink│Comments(7)│
![b47eb7de[1]](https://livedoor.blogimg.jp/sappa/imgs/9/5/9529c494.jpg)
今日はなんの日？
いよいよ念願の…
某所でもかなりの盛り上がり♪
オレも参加しようかなー(^_^;)
いまだに迷い中
とりあえず早朝ビリー終了。
では行ってきます。
某所でもかなりの盛り上がり♪
オレも参加しようかなー(^_^;)
いまだに迷い中
とりあえず早朝ビリー終了。
では行ってきます。
sappa at 06:34｜Permalink│Comments(0)│
イトトンボ
朝、２階の『ビリーの間』(笑)へ行ったら窓でちょうどヤゴからトンボが出てきてた。それにしてもヤゴちっちぇーーー。
sappa at 10:53｜Permalink│Comments(0)│
2008年07月03日
衣替え２日目
体重0.2�垳�
体脂肪率0.6減
ＢＭＩ0.1減
全身皮下脂肪率0.4減
全身骨格筋率0.3増
体幹皮下脂肪率0.3減
体幹骨格筋率0.5増
両足皮下脂肪率0.6減
両足骨格筋率0.3増
両腕皮下脂肪率0.6減
両腕骨格筋率0.1増
さすが隊長！たった２回ですでに衣替え効果が(笑)
去年初めてやった時みたいに両腕が上がらないと言うことはないがかなりダルい(^_^;)
ってか、すでに全身が痛い(>_<)
明日から応用プログラム。。。
明日が来ないで欲しい(^-^;アハ
sappa at 10:14｜Permalink│Comments(8)│
今日のミドリ君
ついさっきまで黒かったのが
今まさにミドリ君になろうと…
こっちは普通にミドリ君
なんか立っていたので…(^-^;アハ
sappa at 15:41｜Permalink│Comments(0)│
衣替え
そろそろ暑くなってきたので冬用の皮下脂肪を
夏用に替えようと思い久しぶりに復隊(^-^;アハ
目標はとりあえず２週間！
コレで少しは体が軽くなるか？！
夏用に替えようと思い久しぶりに復隊(^-^;アハ
目標はとりあえず２週間！
コレで少しは体が軽くなるか？！
sappa at 08:16｜Permalink│Comments(0)│
2008年07月01日
ミドリ君パラダイス
かろうじて出てきた葉っぱの争奪戦開始。もうすでに一部は…(-_-;)
夕方の待ち時間に行ったらミドリ君が３匹に増えていた
sappa at 15:02｜Permalink│Comments(2)│
だそうで…
値上げも辛いが、それ以上に早朝出勤の方がオレには辛い(＞＜)最近、食い過ぎのせいでお腹が辛くなってきた。
内臓脂肪が蓄積されている予感…。
そろそろ復隊の時期か？(^_^;)
sappa at 07:17｜Permalink│Comments(0)│
